仕事を頑張ったので焼肉をご馳走になりました。 しかし疲労が抜けきらず調子の出ない月だったな。と思って記録を見返していたら月間走行距離は過去最高だった(先月+4km)。ウェイトトレーニングを周1にしたけど、暑いのによく頑張ったとも言えるのではないか…
久しぶりに塚ラン(坂道)したら全然走れなくて笑った……。先週の大文字も全然走れなかったし徐々にヒルトレを増やしていこう。 ルーマニアンデッドリフトのDOMSが激しくてランに影響が出ている。エキセントリック収縮はDOMSの原因になりがち。コンベンショナル…
大きな川にかかる橋の上で川をみている。屈強な体つきの若者たちが泳いでいるが、様子がおかしい。溺れているのか？と思い周りを見ると、川が増水して橋の上にまで水が来ている。川上を見ると鉄砲水のように大量の水が迫ってきている。橋の真ん中にいるので…
家族で旅行に行ったけどずっと雨だったなー 2025-08-11 ウエイトトレーニングを週一に変更 ランニングに時間使いたいので筋トレは週一に。メニューも変更。 2025-08-13 メタセコイア並木ラン 珍しく休暇らしい休暇を取ったのにずっと雨だったなー。今朝よう…
2025-08-04 Strength Training 回復が間に合ってない感。進捗イマイチ。毎週こんなこと言ってる気もする。 2025-08-05 御所ラン 先日のグルランで梨木神社で水の補給ができることに気がついた。冷たくて気持ちがいい。京都三大名水に数えられる水場で補給で…
夏休みで子供たちが休みなので、家中に休みという雰囲気が漂っていて、曜日の感覚と労働の意欲が減衰していく。 週末にはグルランなるものに参加。知らない人と走り銭湯に行く。なかなか楽しかった。 飛び入りでtomoさんが参加されていて、 IBUKI STATIONで…
写真で見ると涼しげなところもあるけど、早朝に活動してる割に涼しく感じる日がなかったなー。寝坊もした。 とはいえなんだかんだで週に60km以上走っていたので若干疲労気味。 2025-07-21 Strength Training 2025-07-22 御所ラン 途中で水を補給。土踏まずに…
ようやく5時起きになれてきたところで、子供達が夏休みに入り微妙に生活リズムが崩れつつある。 子供が休みだとなぜか自分も休みなのかと感じてしまい頭の半分が休みのような感じで仕事してる。 しかしあまりに暑いので気軽な気持ちで外遊びにも行けないなー…
スーパーの駐車場。車の後部座席に座る幼稚園か小学生の自分。虫のいどころが悪くて車のドアを足蹴にして開ける。勢いよく開いたドアが隣の車に当たり傷をつけてしまう。母は車の持ち主が買い物を終えて戻ってくるまで待ち、傷をつけたことを詫びる。車の持…
状況はあんまり変わっていない、というか関わるプロジェクトは増えてるくらいなんだけど、先週よりは穏やかに過ごせたので、やはり暑さからの睡眠不足で十分に回復できてなかったのかなー。あと、家の中がモノに溢れてごちゃごちゃなので整理してスッキリし…
振り返ってみると、やっぱり睡眠がうまく取れなくて疲れが溜まっていってるなー。 Kさんとの食事は楽しかったなー。話している間に発想が広がっていってモチベーションも上がってくる感じ。どうやったらああいう空気が作れるんだろう。 2025-06-30 Strength …
昨日、予定通り長めに走って、家族と外食(蕎麦屋)をして、家に帰ってクローゼットの整理整頓したあたりから疲れを感じていたんだけど、夕食後も遅くまで放送大学のレポートを書いていて寝るのが遅くなってしまい、今朝は全然起きれなかったのでランオフ。 ラ…
庭、剪定した植木の上に、籐で編まれた大きなザルで梅干しを干している。僕はボールを投げてそのカゴにぶつけてしまう。当時まだ別居していなかった祖母がそれを直す。申し訳ないという気持ちと、怒られなくてよかったという気持ち。 こっそり梅干しを食べた…
1年の半分が終わろうとしている。今年も暑くなりそう。 今週はゲストがたくさん来たので賑やかで楽しかった。 けど、先週から引き続き外食が多かったので内臓が疲れ気味。 2025-06-23 御所ラン 湿度が高くて発汗量がすごい無料でサウナ気分味わえてお得！！ …
最近食欲が旺盛で、理想的な体重から1-2kgくら増えている。ちょっとセーブしないと体が重くて動きにくい。 久しぶりに複数人で映画館に行って映画をみて感想を語るというやつをして楽しかった。 2025-06-16 御所ラン 気温も湿度も上がってきて梅雨本番という…
