横断歩道の信号がもう少しで点滅しはじめる気配を感じたので走り出したところ、足がもつれて転倒してしまった……
その日は午前中に10km走っていたので、その疲労も原因だったのかもしれない。 久しぶりにルナサンダルじゃなくランニングシューズで走ったら、足は重いは大転子の痛みが出るわで、あまり楽しめなかった。
それもあって、午後に気晴らしに書店にでも行こうかと思って出かけたらこけてしまった……
右手に擦傷、膝の打撲と擦傷、ポケットに入っていたスマホと接触して右太腿の打撲、鎖骨を守ろうとして変に捻った右脇腹が痛い。
自転車にも乗らず、山にも行っていないのにこのザマで、大変気分が落ち込んでいる。
歯医者の予約取ったら勢い出てきたので、頭痛の原因の一つでもあろう眼精疲労についてもどうにかならないかと思い眼科の予約もとった。
以前に旧Twitterでnaoyaさんが「眼精疲労がつらいので検査をしたら乱視と診断され、メガネ作ったら眼精疲労が改善した！」ということを言っていたので、それを思い出したのだ。自分も視力が落ちていたり乱視になっていたりしたらそれを矯正することで眼精疲労が軽減するかもしれない。ちなみに旧Twitterって言い方は「旧グッゲンハイム邸」みたいに豪奢な感じがするので結構気に入っている。
よくあるCマークの開いている方向を答える視力検査をしてもらったのだけど、いつもつい高いパフォーマンスを出したいと思って多少怪しくても勘で答えていた。
でもそれで正確な視力がわからないと正しい診断されないと思い、ちょっとでも見えなかったら「んー、ちょっと自信ないですねー……」とかモジモジしてたら看護師さんが
「どっちだと思いますか？ちょっとでもわかりませんか？がんばって！」
って、なんか結果なんかより今頑張ることが大事！みたいに励ましてくるので、ついつい全部勘で答えてしまった……。
結果、両目とも1.2。乱視もなく、ドライアイも無く、他の検査結果を見ても悪いところはないのでバリバリ老眼とのことだった(バリバリとは言われてない)
とりあえず眼精疲労を軽減する点眼薬を処方してもらったんだけど、緑色のキャップの方が「ミオピン」で黄色のキャップが「ミドリン」でなんか微妙に覚えにくい。
冷たいものを食べると歯に沁みるような痛みがあって、そのジンジンとした痛みがしばらく続く感じ。
家で仕事をするようになって、ほとんど外に出ることがなくなって歯磨きの回数が減っていた上に、砂糖を含むお菓子を食べる機会が増えてしまったので「ああついに虫歯になってしまったか……」とうんざりしながら歯医者の予約をとる
今まで行っていた歯医者も悪くなかったのだけど、たまに医師がタバコ臭いのが気になっていたので、子供が歯列矯正のために行っている近所の歯医者に変えてみた。
医者を途中で変えるというのと、変更先が審美歯科を謳っているのでちょっと抵抗があったのだけど、電話をしたら今すぐ診てもらえるということだったので、流れに任せて予約をした。
院内は明るくて綺麗で治療機器もピカピカだった。きっと歯を綺麗にしたい人達が使ったお金を資金に積極的に機材に投資しているのだろう。審美には興味がないけど新しい機材で治療してもらうのはちょっと嬉しい(子どもの歯にめっちゃお金をかけているんだけど……)
一通り検査をしてもらった結果、知覚過敏ということだった。加齢によって歯茎が後退し歯が刺激を感じやすくなるのが原因とのこと。また加齢が原因か。とりあえずシミドメの薬を塗ってもらって様子を見るという感じなのだけど、いまだ普通に痛い。
虫歯なら患部を削って埋めたり神経を取ったりとアグレッシブな治療ができて、結果痛みはおさまるのだけど、この程度の知覚過敏には特に治療がなく割と長いスパンで付き合っていかないといけなさそうだ。
とりあえず「GUM プロケアハイパーセンシティブ 知覚過敏ケア 集中ケアタイプ」というスゴそうな歯磨き粉を試供品としてもらえたので試してみているけど、この歯磨き粉はめっちゃカルダモンの香りがするので、スパイスカレーが食べたくなるという副作用があって面白い。
シナモンとかクローブの香りも出してくれると自分の好みで配合できてよさそうだ。
今日の英会話はスズメバチの駆除費用の高騰について。1年くらい前に山でスズメバチに刺されたのでその話をしたところ、先生の祖父はノーガードでスズメバチの巣を焼き払ったという話をされた。謎のスズメバチマウンティング合戦。ちなみに駆除費用は16万くらいらしい。この手の仕事は相場が分かりにくいので、もし頼む場合は相見積りとるのがよさそうだ。
"I’ve been stung by a wasp" で検索してみたら、蜂に刺された女の子が叫ぶ動画がミーム化され様々な動画が上がっていたけど、なんでこれが流行ったのか全くわからなかった……
3週間位前に医者からジョギングの許可が出たのでちょこちょこ走っている。
この週末はノロノロペースで10k走ってみたけど、やっぱり自転車の方が鎖骨に負担かからないと思う。サスペンションもついてるしギアもあるし水もたくさん積めるし。
とはいえ社会(主に家族)的にマウンテンをバイクするのは許されないという風潮があることは紛れもない事実。それについては真摯に受け止め、功徳を積むまではしばらくはランをやっていこうと思う。
まずは骨折した後にお菓子を食べまくったツケを精算しよう。
その後もチラチラとウォッチを観察していたところ、COROSのPace2まあまあ安いけどやりたいことできていいじゃんと思っていたら、最近Pace3ってのが出たみたい。SpO2がとれたりルートナビがついたりするらしい。色々機能が追加されて上位機種との違いがわからんくらい。それでいて30gと今使っている時計よりも軽い。そして税込33,000円。円安じゃなかったら価格据え置きだった感じだろうなー。
ただ一方で、そんなに機能いるのかねー……というのもある。
そもそもSpO2がなんの値なのかよくわかってないし、音楽機能とか特にいらない。脈拍計測の精度が上がるのはいいけどアームバンドの方が精度高そうだし。
ナビは常時見るわけではないだろうから、スマホがあれば代替できるしなーと思ったけど、スマホ持ってロングライドに出かけて電波不達で盛大に道に迷って盛大に怒られたことがあるので、やっぱナビは嬉しいかもしれないな……。少なくとも説得の材料にはなりそう。
頭痛がひどい。最近また少しカフェインをとるようになったのだけど、数日とらない日が続いたので離脱が出たのか、はたまたほかの原因か。リハビリの痛みも伴って何もする気が起きない。
誕生日もあったし新しく出るであろうApple Watch買う気満々でいたけど、子どもの歯列矯正がはじまり、その金額を見て一気に購買意欲が失せてしまった。
今使っている Garmin ForeAthlete 45 はGPSも脈拍も計測できるんだけど、それぞれ精度がちょっと低いのと、たまに計測中に電源が落ちてログが消えてしまってガッカリするということがあったので、チャンスがあったら新しいものにかえたいと思っていた。
でもまあ、今のも使えるっちゃ使えるし、なんなら心拍計だけを別に購入して、時計かiPhoneと接続すればいいのでは？となり、ちょっと調べてみたところ、心拍計は腕で計測するのが精度高いけど気軽でよさそうで、具体的にはPolarのVerity Senseってやつが候補になった。心拍計で1万4000円か、スマートウォッチに数万円か。
